Причины
Последствия
«Меня трогают в автобусе. Это нормально? Мне стыдно…»
или что такое домогательства
Чем различаются флирт и сексусальные домогательства?
Сексуальное домогательство
Флирт
Вызывает негативные эмоции
Одностороннее
Оскорбительно, унизительно
Злоупотребление властью
Нежелательно и незаконно
Нарушат личное пространство
Может понизить самооценку
Положительные эмоции
Взаимный, приятный
На равных условиях
Есть контроль над ситуацией
Желательный, законный
Соблюдает личные границы
Положительно влияет на самооценку
Последствия сексуальных
домогательств для женщин
Часто у девушек падает самооценка и появляется депрессия. Также после травмы насилия у женщин часто проявляется психогенное бесплодие.

Девушки, которые пережили домогательства, перестают принимать себя и изолируются от близких людей, а личные границы у них нарушаются.
Когнитивные последствия
Изменения в поведении
Эмоциональные последствия
Физические последствия
амнезия/гипермнезия травматических событий, отрицание, диссоциация, постоянное оживление травмы в сознании
причинение себе вреда, суицид, нарушения питания, употребление алкоголя и наркотиков
тревога, депрессия, злость, стыд, чувство вины
мигрень, комок в горле, тяжесть в груди, нарушения сна, сексуальные проблемы (дискомфорт при половом акте или болезненность в области гениталий и малого таза)
9 действий, которые нужно делать, если до вас домогаются
1
2
3
4
5
6
7
8
9
При домогательствах в транспорте вы не обязаны молчать. Вы можете кричать и обратиться за помощью к окружающим
Можете использовать резкие слова: «Стоп!», «Прекратите!», «Хватит!»
Не бойтесь повторить «Нет!» несколько раз — по возможности, громко и уверенно
В разговоре с окружающими/полицейским не стесняйтесь говорить, что вы находитесь в опасности, не преуменьшайте её и не обесценивайте
Если вы столкнулись с этим в транспорте, дайте силы на восстановление: не пытайтесь вернуться к прежним маршрутам
Помните, что от чужого нарушения ваших границ вы не становитесь хуже и стыдиться вам нечего
Если вам намекают на действия, которые являются насилием — спрашивайте, уточняйте, интересуйтесь его жизнью. Он — для себя самая значимая фигура
Создайте образ своей благополучной жизни, где у вас есть надежное мужское плечо, способное вас защитить и наказать врага
Сопротивляйтесь физически, так как это возможность не утратить самоуважение; для психики легче пострадать физически
Как оправиться после сексуальных
домогательств? 6 шагов
Примите душ
Обратитесь в полицию
Обратитесь к грамотному психологу
Заботьтесь о себе
Не молчите
Сразу после произошедшего это поможет снять стресс и чувствовать себя легче, потому что физически вы справитесь с напряжением и напоминаниями
Почувствовав себя безнаказанным, мужчина предпримет повторные попытки сексуальных домогательств
Сексуальные домогательства всегда отрицательно сказываются на психике жертвы. Работу с ними вы можете доверить хорошему психотерапевту
Сексуальные травмы приводят к депрессии, тревоге и другим последствиям, до ненависти к себе, и забота о себе поможет справиться с последствиями
Сексуальные травмы приводят к депрессии, тревоге и другим последствиям, и забота о себе поможет справиться с этим
Возможно, это спорт, душ, когда вы обнимаете домашнего питомца? Старайтесь каждый день делать хотя бы одно приятное дело
Спорт, душ, когда вы обнимаете питомца... Старайтесь каждый день делать хотя бы одно приятное дело
Расскажите об этой ситуации близким людям: так вы будете справляться с ситуацией не одна
Обратитесь к гра-мотному психологу
Уделяйте время тому, что радует
Инга (25 лет)
21.06.2021
Елена (имя героини изменено по ее просьбе)
Что рассказывают девушки, подвергшиеся этому хотя бы раз в жизни
Мне 21 год. В возрасте 4−5 лет я пережила домогательство, от трёх разных людей, в разное время.

Двое из них были не намного старше меня (на 7,8 лет). Третий был старше меня на 11 лет.

Тот что был старше меня на 7 лет прижимался ко мне сзади, обнимал. Я понимала, что происходит что-то плохое, и будто я виновата в этом точно так же как и он. Я очень смутно помню сколько раз это было, наверное раза 3−4. Он меня не раздевал и сам тоже не раздевался, половых органов не касался. Все ограничивалось прижиманиями.
Тот что старше на 8 лет, просто поцеловал в губы. Но этого не повторялось.

2)Третий случай: маме было нужно пойти по делам и она оставила меня у моей тети. Тетя вышла оставив меня под присмотром 15 летнего сына, который сначала лёг рядом со мной, гладил меня, затем начал целовать, я делала все это тоже, будто делала по желанию, а может и нет, я не могу обьяснить, но я делала так, потому что видела это в фильмах. Затем он повёл меня в спальню положил на кровать и снял с меня белье.

Тогда я почувствовала что, что-то не так. Он убедил что все хорошо, и мне понравится то, что он будет делать. Опустившись вниз, он стал делать мне кунилингус. Я запомнила только это. Что было дальше я не помню. По-моему внезапно вернулась тетя и все прекратилось. Затем тетя вышла снова и он вновь стал приставать. Тут я уже смогла ему отказать, я помню что говорила чёткое «нет, я не хочу». По-моему мне удалось его как-то припугнуть. Более с ним наедине мне оставаться не доводилось. Я не помню рассказывала ли я об этом маме, или нет.
Этот случай очень долгое время был из моей памяти стёрт. Я иногда вспоминала об этом последнее время, но особое внимание этому не уделяла. Отгоняя эти мысли.

Сейчас у меня есть жених, скоро свадьба. Полноценной Половой жизнью до свадьбы мы решили не жить. Мы видимся очень редко и до интима доходило дело раза 3−4. Сложностей нет никаких. Его к себе подпустила сразу, его прикосновения, ласки доставляют мне удовольствие. Последнюю встречу месяц назад нас были взаимные оральные ласки, он сделал мне куни.

И после него, событие из детства всплыло с новой силой и уже доставляет мне дискомфорт. Я чувствую что мне нужно поделиться этим с кем-то, но боюсь. Я часто буквально сдерживаю себя чтоб не поделиться с кем-то из близких.

Я выросла очень резкой и не выношу когда люди внедряются в мое личное пространство. Отчаянно стараюсь защищать свои личные границы. Иррационально воспринимаю советы других людей, как попытку контролировать меня. Впадаю в ярость если кто-то говорит мне что делать и как будет лучше.
Я связываю это с травмирующими событиями из детства, так как тогда очень жёстко нарушалась моя неприкосновенность.
Инга (25 лет)
21.06.2021
Случай харассмента, который произошёл, когда мне было четырнадцать лет, я до сих пор помню очень хорошо. Даже место не забыла — переход в метро между станциями «Тургеневская» и «Чистые пруды». Я возвращалась от репетитора в час пик, людей в переходе было довольно много, но без давки и «пингвиньего шага». И тут я почувствовала, что кто-то шлёпнул меня по попе. Секунду я убеждала себя, что это какое-то случайное прикосновение — всё же толпа и час пик, всякое бывает. Но потом я услышала за спиной смешок, подтверждающий, что это не случайность. Тут же меня обогнали два парня лет двадцати и обернулись, чтобы посмотреть на реакцию, всё с тем же хихиканьем. Кажется, они оказались разочарованы: я была высокой для своего возраста, носила обычную одежду и со спины выглядела как взрослая девушка, но лицо у меня было даже не подростка, а совсем ребёнка. К тому же я сильно покраснела, а на глаза навернулись слёзы, так что парни просто просочились между другими пассажирами и убежали вперёд.

Наверное, сейчас я бы ответила на такой жест как минимум крепким словцом, но в четырнадцать лет я по-настоящему оцепенела. Дошла до станции, но долго не решалась заходить в поезд и пропустила три или четыре состава, чтобы случайно не попасть в вагон со своими обидчиками. Хотя они и убежали вперёд, я боялась, что они специально будут поджидать меня на платформе, чтобы ещё как-нибудь поиздеваться. К тому же я не хотела оказаться в поезде со свидетелями моего унижения, которые в тот момент были в переходе. Потом оказалось, что я от волнения вообще поехала не в ту сторону. Слёзы я старалась сдерживать, чтобы никто не обратил на меня внимания. Мне казалось, что я страшно опозорена и, если все вокруг это заметят, будет ещё хуже.

С тех пор в метро я стала ездить с большой осторожностью. Если раньше я могла запросто слушать музыку, читать и даже делать уроки в дороге, то теперь старалась постоянно смотреть по сторонам и выбирала только полупустые вагоны, часто пропуская несколько поездов. Чтобы не попасть в толпу на переходе, я выходила на улицу и иногда долго шла до станции пешком. Когда перед 18-м днём рождения родители предложили мне пойти в автошколу, я записалась туда немедленно. Там я очень старалась, чтобы мама с папой увидели, что я готова сесть за руль, и разрешили мне ездить на нашей семейной машине. Пусть мне приходилось стоять в пробках и нервничать, как и всем начинающим водителям, зато я чувствовала себя в безопасности.

Мне казалось, что я страшно опозорена и, если все вокруг это заметят, будет ещё хуже
Елена (имя героини изменено по ее просьбе)
Такие истории можно услышать почти от каждой девушки по всему миру. И бороться с этим многие не в силах: кто-то боится об этом рассказать, а кто-то не признает, что с ними это произошло
Где может произойти
домогательство?
Общественные места
На работе
Дома
Метро, автобус, поезд и другие общественные транспортные средства

Такси

На улице, чаще в вечернее/ночное время суток

В заведениях, где люди проводят вечера и выпивают (клубы, бары и пр.)
Тренерство

Медицина

Научная сфера (лаборатории, университеты)

Сфера шоу-бизнеса и пр.
Со стороны молодого человека

У родственников со стороны дяди/брата и пр.

В компании друзей
чаще всего это происходит среди профессий, которые считаются “мужскими”, а также там, где могут быть ночные дежурства:
Почему мужчины
так поступают?
Кликните на карточки, чтобы узнать подробнее
Что, если это произошло в детстве?
У тех, кто столкнулся с домогательствами в детстве, могут быть разные травмы. Каждая третья женщина сталкивается с насилием, а большинство проживает эти события в возрасте до 15 лет
Как ребенок будет ощущать себя во взрослом возрасте?
Каждая третья женщина сталкивается с насилием, а большинство — до 15 лет
Как обезопасить себя и не стать жертвой домогательства?
В подъезде
не входите с незнакомыми людьми в подъезд

если на лестничной площадке нет света, попросите, чтобы вас встретили

не открывайте ключом входную дверь, если рядом находятся посторонние

не просматривайте почту около ящика спиной к незнакомым людям
На улице
не давайте свои номер телефона и адрес малознакомым людям

в ночное время идите по улице не одна, а с тем, кто защитит вас

по возможности обходите пьяных людей и избегайте безлюдных мест

в минуту опасности применяйте силу — вырывайтесь, кричите, бегите, для самозащиты используйте подручные средства (расческу, лак для волос и т. п.).
В транспорте
садитесь ближе к водителю

выйдя из транспорта, постарайтесь идти рядом с семейной парой, пожилыми людьми, военными

идите по тротуару со стороны встречного движения, тогда машина не сможет подъехать сзади

если показалось, что вас кто-то преследует, бегите к освещенному месту, где могут быть люди или охрана
В гостях/на вечеринке
уходя из дома, поставьте в известность близких о месте пребывания и времени возвращения

не стоит соглашаться пойти в гости к незнакомым людям (хотя пункт кажется очевидным, многие до сих пор это делают)

не оставайтесь в гостях до полной темноты, либо просите, чтобы вас встретили
{1/4}
{2/4}
{3/4}
{4/4}
Валерия Иванова —
автор лонгрида
Сайт создан в рамках менторства Маргариты Демшиной для некоммерческого использования
Все материалы взяты из открытых источников стоковых сервисов и принадлежат их авторам